Yoga

Mit den Übungen kommen wir im Hier und Jetzt an. Wir sensibilisieren den Körper für die schamanische Reise, die danach folgt. Durch die Kraft und Dehnung, die wir praktizieren, intensiviert sich die Wahrnehmung des Körpers und somit auch das Bewusstsein. Bereits beim praktizieren stellt sich die Physiologie und der Geist auf einen Meditation ähnlichen Zustand um. Durch die Blutzirkulation und die Muskelbewegung kommen wir in unsere innere Kraft, die uns dann noch tiefer und intensiver in den Trance Zustand der Reise gleiten lässt.

Trommelreise

Dabei handelt es sich um einen Vorgang, der ähnlich eines „Bewussten Traumes“ ist. Allerdings werden bei einer Reise bewusst Visualisierungen, Wahrnehmungsebenen und Emotionen eingesetzt. Es ist also kein Vorgang des Erlebens der “Leere”, wie bei manchen Arten der Meditation üblich ist. Mit Hilfe der bewussten Vorgänge als “Einleitung” einer Reise, können dann unbewusst und spontan weitere Bilder, Gefühle oder physische Reaktionen auftauchen, die zur Problemlösung dienlich sind, oder andere Betrachtungsweisen auf das zu lösende Anliegen implitzieren. Wichtig hierbei ist, dass der Verstand in den Hintergrund tritt und die inneren Vorgänge so genommen werden wie sie sind. Zunächst ohne Wertung und ohne Dinge sofort analysieren zu wollen.

Nadja Hediger und Richard Iten begleiten dich auf dieser Reise  gemeinsam.